top of page
368166293_611651237692404_3466482987364424769_n.png

Sommeil du bébé 0-18 mois :

vers un accompagnement sécurisant

Et si je vous disais qu’il est possible de diminuer vos frustrations nocturnes, de comprendre les raisons des nombreux réveils de bébé et de l’accompagner vers le sommeil en lui enseignant qu’il peut compter sur vous, la nuit comme le jour ?

adorable-portrait-petite-fille-tout-petit-qui-dort-belle-jouet-hibou.jpg

Bonjour! Je suis Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice 

Si vous êtes ici, c’est que vous cherchez une solution pour mieux comprendre et  accompagner votre bébé vers le sommeil de façon sécurisante. 

MB_AVATAR_001_VERT.png

Me donnez-vous 1 petite minute pour vous poser quelques questions sur le sommeil de votre bébé ?Je veux savoir ce que vous vivez ! 

Quelle est votre situation actuelle en lien avec le sommeil de votre bébé ...

01

L’expression « une bonne nuit de sommeil » semble faire partie de vos souvenirs lointains ?

02

Votre bébé dormait si bien depuis sa naissance, mais du jour au lendemain, il semble résister au sommeil ?

03

Vous avez l’impression qu’il poursuit la mission de combattre le sommeil pour vous empêcher de dormir ?

04

Bébé dort si bien dans vos bras, mais se réveille dès que vous le déposez, comme si le matelas du lit était transpercé de clous ?

05

Les réveils nocturnes sont fréquents et.ou l’endormissement vous paraît interminable ?

06

On vous dit que vous devez le laisser pleurer seul pour qu’il apprenne à dormir, mais juste d’y penser vous fend le cœur ?

07

Bébé n’est pas encore né, mais déjà on vous dit que vous ne dormirez plus pendant des mois ?

Toutes les réponses sont oui, ou presque?

Je tiens d’abord à vous dire que tout cela est normal. Vous n’êtes pas seul.e à vivre ces sentiments. 

 

Je vous assure qu’il est possible d'accompagner votre bébé vers le sommeil tout en répondant aux besoins de sommeil de toute la famille en mettant en place les bonnes stratégies, en cohérence avec vos valeurs comme parent. 

Sketch Arrow 2

Du café, svp !!!

Ce sentiment d'être dépassé par le manque de sommeil, je le comprends tellement ! Moi aussi, je suis passée par ces défis

de la parentalité ... 3 fois.  

Je peux vous raconter une tranche de ma vie ?

368556672_240107712338163_3007594025373542291_n.png

Mon expérience avec le sommeil de mon bébé

Je suis devenue mère pour la première fois en 2004, un peu avant de devenir psychoéducatrice. C’est alors que le plus grand défi de ma vie a commencé : accompagner le développement de mon enfant... sur tous les plans.

On m’avait répété à de multiples reprises cette phrase (un peu inutile) avant l’arrivée de bébé : «Fais le plein de sommeil avant que bébé arrive, tu vas en avoir besoin ! »

 

Malgré que je n’aie jamais trouvé comment emmagasiner cette réserve de sommeil, j’avais bien conscience que les mois à venir ne seraient pas de tout repos (sans jeu de mots). 

Au début, l’adaptation a été beaucoup plus facile que ce à quoi je m’attendais.

 

Ma fille se réveillait plusieurs fois par nuit pour son boire, mais se rendormait plutôt rapidement. C’est vers l’âge de 4 mois que j’ai réellement compris le sens du mot fatigue.

5 à 6 réveils par nuit, au moins 45 minutes à 1 heure pour se rendormir et elle se réveillait dès qu’on tentait de la déposer dans son berceau (on ne m'avait pas prévenu que le matelas avait l'effet d'une planche transpercée de clous quand on déposait un bébé ... misère !).  Les nuits étaient de plus en courtes, mon conjoint était retourné au boulot, et le manque de sommeil commençait à se ressentir, dans mon corps, dans mon humeur et mon fonctionnement de tous les jours.

À quel âge 

un bébé fait

ses nuits ?

MB_AVATAR_002_VERT.png

Les rythmes de sommeil d'un bébé étant très différents des nôtres, l'enjeu repose plutôt sur le fait qu'il ne fait pas NOS nuits comme parents. "Faire ses nuits" réfère donc à dormir 5 ou 6 heures consécutives la nuit entre 23 h et 8 h. Les cycles de sommeil du bébé étant évolutifs, il a besoin qu'on l'accompagne dans ses rythmes bien à lui. Je vous l'annonce : il n'y a pas de "bouton dodo" sur lequel on peut appuyer !

Autour de 6 à 8 mois, ça allait de mal en pire. Les "Matantes Monique" de mon entourage ont alors commencé, avec les meilleures intentions du monde, à me partager leurs milles et un conseils soit disant judicieux pour «faciliter» nos nuits :
 

  • la laisser pleurer,

  • la prendre avant qu'elle pleure

  • éviter de la prendre,

  • la bercer jusqu’à ce qu’elle s’endorme,

  • ne pas la bercer, 

  • couper les tétées nocturnes,

  • lui donner la tétée plus rapidement à chaque réveil,

  • sevrer complètement l’allaitement

  • lui offrir un biberon au milieu de la nuit pour la gaver,

  • lui donner une suce

  • ne pas lui donner de suce

  • faire du cododo 

  • éviter le cododo pour ne pas créer de mauvaises habitudes,

  • bref tout et son contraire !

Et je vous épargne ici les innombrables trucs et gadgets que je me suis procurée qui devaient être «absolument miraculeux » : probiotiques, gouttes homéopathiques, suces, mobile, peluche qui chante, tortue qui projette des étoiles au plafond, girafe qui fait des bruits de vague, disque de Mozart, vaporisateur de lavande, humidificateur, veilleuse, stores opaques, matelas plus confortable, doudou plus douce, pyjama moins chaud, ventilateur pour émettre du bruit blanc … et j'en passe ! 

Lire la suite de l'histoire

Sketch Arrow 2
  • .
    On a lu des livres, beaucoup de livres sur l'éducation ... dont je reconnais aujourd'hui que le contenu encourageait des pratiques parentales beaucoup plus coercitives que sécurisantes. On a écouté des conseils des éducatrices de la garderie, de la pédiatre, des autres parents de notre entourage. On a essayé chaque jour d’appliquer ces conseils du mieux qu'on pouvait : le retrait, la laisser faire sa crise dans sa chambre, être plus autoritaire, donner des conséquences, acheter la paix, resserrer le cadre ... Bref, rien ne semblait fonctionner et on manquait drôlement de constance comme parents. Mea culpa ! C’est lorsque mon conjoint m’a admis ne plus avoir envie de rentrer du travail, appréhendant le climat négatif de la maison, que nous avons compris que nous étions dans une impasse. Dans notre recherche d’aide auprès de professionnels, on nous a reflété que nous manquions d’autorité ; qu’il fallait « serrer la vis ». Mais ce qu'on nous les proposait comme interventions ne nous convenaient pas. Laisser crier notre fille dans sa chambre ou la priver de moments de qualité avec nous ne faisait tout simplement aucun sens à nos yeux. J’ai donc tenté de voir la situation différemment, de porter un autre regard sur ma fille. Au lieu de tout faire pour essayer de lui faire comprendre que ses comportements étaient inacceptables, j’ai plutôt essayé de la comprendre ELLE, de voir ses besoins derrière ses comportements. J’ai tenté de me mettre à la place de ma fille. Que pouvait-elle se dire dans sa mignonne petite tête d’enfant de 2 ans ? C'était évident qu'elle ne faisait pas exprès de faire autant de crises ... Les reproches ont alors tranquillement fait place et à l’empathie. Il y avait moins de frustrations de part et d’autre au quotidien et les crises de colère de notre fille avaient diminuées. Durant cette période, je poursuivais aussi des études en psychoéducation. Mes nouvelles connaissances sur le développement de l’enfant m’ont fait comprendre que les comportements de ma fille étaient non seulement normaux, mais aussi nécessaires à son développement. Toute cette intensité n’était donc pas causée par MA faute. Quel soulagement ce fut qu’on me confirme que mon enfant était « normale ». Je me sentais, enfin, moins coupable. Et voilà que de nouvelles données probantes quant au développement de l’enfant ont eu l’effet d’une révélation dans ma vie de mère, mais aussi de professionnelle en petite enfance. J’ai découvert toute l’importance des neurosciences affectives et sociales, des instincts primitifs que portent nos tout-petits, des comportements liés à l’immaturité de leur cerveau. À ce moment, aucun professionnel n’avait encore abordé la petite enfance sous cet angle avec moi. C’était une découverte qui allait certainement changer toute ma façon d’intervenir avec mes enfants et ceux que je rencontrais dans mon bureau. Par la suite, mes deux garçons sont arrivés dans ma vie. Le « terrible two » s’est encore une fois pointé le bout du nez, mais cette fois, mon conjoint et moi comprenions les réactions de nos tout-petits. Nos façons d’intervenir avec eux favorisaient davantage leur collaboration. Nos interventions étant adaptées à leur âge et leur immaturité, nous parvenions à éviter de créer inutilement des réactions négatives et diminuions ainsi la frustration vécue quotidiennement. On partageait alors le sentiment de former une réelle équipe comme parents. L’ambiance à la maison était beaucoup plus positive : moins de conflits, moins de confrontations, des crises moins longues. On avait moins tendance à lever le ton pour intervenir et on ne s’empêchait plus de sortir avec les enfants par peur du jugement. Le plus beau dans tout ça, c'est de reconnaitre qu'on avait bien plus de plaisir en famille et une relation parents-enfants plus agréable et positive. Depuis 2007, j'ai rencontré chaque semaine des familles et des professionnels en petite enfance et c’est avec beaucoup de plaisir que je partage avec eux mon coffre à outils qui est aussi efficace pour améliorer la relation parents-enfant que bénéfique pour le développement de sa personnalité. Depuis 2007, j'ai suivi d'innombrables formations continues sur la petite enfance et je me tiens au fait des dernières études scientifiques sur le sujet. Pendant une quinzaine d'années, j'ai rencontré chaque semaine des familles et des professionnels en petite enfance en pratique privée, exclusivement en périnatalité et petite enfance. Les crises, l'opposition et les comportements de la petite enfance sont toujours demeurés des motifs de consultation de premier ordre. C’est toujours avec beaucoup de plaisir que je partage mes connaissances sur le sujet pour : accompagner le tout-petit vers le développement de sa sécurité affective accueillir et accompagner les grandes tempêtes d'émotions avec empathie favoriser la confiance parentale mettre en place un encadrement parental efficace, constant, cohésif et sécurisant consolider des stratégies afin que l’accompagnement du tout-petit au quotidien soit perçu comme positif, agréable et constructif. Afin de guider les familles vers la parentalité sécurisante nous essayons, ensemble, de comprendre et de décoder notamment les besoins et les émotions exprimés par l’enfant derrière les défis vécus dans toutes les situations du quotidien. J’ai créé ce coffre à outils en me basant sur les dernières études scientifiques, sur des données probantes, sur mes observations professionnelles auprès de centaines de familles, ainsi que sur le résultat à court, moyen et long terme de l’application de ces stratégies. Clairement, cela donne des résultats plus qu’appréciés et très positifs. Chaque semaine, je reçois des dizaines de commentaires du type : « Mélanie, si j’avais reçu tous ces outils avant, notre vie familiale aurait été si différente », « J’ai appliqué tes conseils et cela a changé notre vie ! » Je vous propose aujourd’hui de mettre en place dans votre vie des stratégies d’accompagnement adaptées à l’âge et aux besoins de votre enfant, mais surtout, qui fonctionnent pour vrai ! Mon agenda étant bien chargé, je ne peux évidemment pas tous vous rencontrer en consultation. C’est pourquoi j’ai développé cette formation en ligne pour faire profiter le plus grand nombre de toutes ces connaissances qui peuvent réellement changer positivement votre relation avec votre enfant (et ceux à venir) tout en misant sur la construction de sa sécurité affective.
  • .
    En 2011, j’ai cofondé le tout premier centre de services périnatals privé en Mauricie et Centre-du-Québec, Cigogne et baluchon, lequel poursuit encore sa mission aujourd'hui, avec d'autres femmes toutes aussi passionnées que moi à l'époque. De 2011 à 2017, j'y ai formé une équipe d’accompagnantes à la naissance, développé un cursus de cours prénataux misant sur l'humanisation de la naissance et animé divers ateliers en périnatalité. Saviez-vous d'ailleurs que je suis instructrice certifiée en massage pour bébé ? Avec les années, ce sont des milliers de couples qui ont bénéficié de ma préparation à la naissance. J’ai eu l’immense bonheur d’accompagner quelques centaines de parents parmi eux lors de leur accouchement et ainsi voir un nombre incalculable de bébés pousser leur premier cri. Encore à ce jour, je reçois chaque semaine des témoignages remplis de gratitude de parents plus que reconnaissants de leur expérience unique d’accouchement. Je ne peux m’empêcher toutefois de leur refléter que c’est MOI qui suis privilégiée de faire partie de leur histoire de naissance. Et aujourd’hui, grâce aux possibilités infinies du web, je peux maintenant vous offrir cette préparation, où que vous soyez, partout au Québec et en Europe, d'un océan à l'autre ! Si je peux m’adresser à vous, conjoint.e, partenaire, accompagnateur.trice, je souhaite insister sur l’importance de votre implication dans la préparation à la naissance et lors de l’accouchement. Vous avez un rôle de premier plan à jouer et votre présence, votre soutien demeure d’une importance capitale. N’ayez crainte d’être seulement témoin ou acteur secondaire ! En intégrant et en appliquant tous les outils que je vais vous enseigner dans cette série de formations, vous serez un réel pilier dans cette expérience de couple, un roc sur lequel la femme en travail pourra s’appuyer et se reposer, de la première contraction à la naissance de votre bébé. ​ Et à vous, femme forte et puissante qui allez donner naissance, sachez que cet accouchement vous appartient, à vous seule, et que vous détenez toutes les ressources à l’intérieur de vous pour donner naissance. Soyez confiante en votre force, votre puissance et vos capacités. Vous êtes plus forte que vous pouvez le croire ! Je vous assure : accoucher, c’est beau !
  • .
    Hormis ces conseils, le jugement de certaines "Monique" faisait aussi malheureusement partie du lot, en plus de leurs commentaires nous reflétant notre incompétence parentale à chaque fois. Il fallait « qu’elle apprenne à faire ses nuits par elle-même au plus vite », nous répétait-on. Au fil des semaines, il y avait de plus en plus de frictions à l’intérieur même de notre couple. La patience et la compréhension s’effritaient entre nous et nous avions du mal à nous entendre sur la « meilleure » façon de faire. Nous étions de plus en plus submergés par le sentiment d’incompétence parentale … Même si nous n’avions pas toujours la même vision de la situation, mon conjoint et moi avions cependant le même désir profond : nous voulions être bienveillants et sécurisants dans l’accompagnement de nos enfants, de jour comme de nuit. À la recherche de solutions, nous nous sommes ouverts aux conseils des autres (grands-parents, amis, pédiatre, infirmière au vaccin, etc), lu tous les livres sur le sujet disponibles à l’époque (alors qu'il n'y en avait aucun qui misait sur la sécurité affective, c'est pourquoi j'ai d'ailleurs publié Soyez l'expert de votre bébé en 2019), en essayant d’appliquer les "conseils" du mieux qu'on pouvait. Mais honnêtement, rien de tout ça ne nous convenait. Laisser pleurer notre fille de quelques mois, seule dans sa chambre, sans répondre à ses besoins et ses pleurs ne faisait tout simplement aucun sens à nos yeux. Or, on ne trouvait aucune information encourageant la proximité avec notre enfant et encore moins appuyées scientifiquement (on est en 2004, on se rappelle !). Absolument RIEN de ce qu'on lisait ou nous proposait ne collait avec notre instinct. À ce moment, nous commencions seulement à connaître notre bébé. Nous ne savions pas encore non plus qu’elle était un de ces bébés au tempérament plus intense qui avait besoin davantage de proximité et de réconfort. Les méthodes de dressage au sommeil n'auraient jamais "fonctionné" avec notre bébé. Si on la laissait pleurer (mea culpa : on l'a essayé), elle était capable de persévérer dans ses pleurs (des appels à l'aide, on le sait maintenant) pendant DES HEURES ! Encore aujourd'hui, c'est dans son tempérament de protester fort lorsqu'elle souhaite quelque chose. Tout ça n'avait visiblement aucun sens, on le savait au plus profond de nous-mêmes ! J’ai donc tenté de voir le « problème » différemment. Au lieu de tout faire pour essayer de « faire comprendre » à mon bébé que la nuit "c'est le temps de dormir" parce que son père et moi en avions besoin, j’ai plutôt essayé de comprendre ses besoins à ELLE, de me connecter à elle. L’impatience a commencé à faire place à l’empathie. Au lieu d’écouter les conseils à droite et à gauche, j’ai commencé à écouter ma sensibilité parentale. Les endormissements se faisaient en douceur et plus rapidement. Il y avait de moins en moins de réveils nocturnes et je sentais ma fille de plus en plus confiante la nuit. Surtout, J'ÉTAIS plus confiante en mon accompagnement donc par le fait même, plus sécurisante pour elle. Durant cette période, je poursuivais aussi des études en psychoéducation. Mes lectures sur le développement de l’enfant m’ont fait comprendre que les comportements de ma fille étaient non seulement normaux, mais en lien avec sa maturation cérébrale et affective. Toute cette intensité et ces défis vécus en lien avec le sommeil n’étaient donc pas un caprice de mon bébé et surtout, ils étaient temporaires. Quel soulagement ce fut qu’on me confirme que mon enfant était « normal » et surtout, ce n'était pas MOI le "problème". ! La situation était beaucoup plus facile à accueillir chaque soir. J'avais un job de parent à faire : accompagner mon enfant de manière sécurisante. Mon conjoint et moi étions prêts à le faire. Et voilà que de nouvelles données probantes quant au développement de l’enfant et aux processus neurophysiologiques du sommeil ont été de réelles révélations dans ma pratique de psychoéducatrice et dans mon accompagnement des familles. J’ai découvert toute l’importance des neurosciences cognitives, affectives et sociales, les instincts primitifs que portent nos tout-petits dès la naissance, les comportements liés à l’immaturité de leur cerveau et à leur recherche avec leurs figures d'attachement significatives. À ce moment, aucun professionnel n’avait encore abordé la petite enfance sous cet angle avec moi dans ma vie de mère. C’était une découverte qui allait certainement changer toute ma façon d’intervenir avec ma propre fille, mes deux autres enfants à venir et les familles que je rencontrais dans mon bureau. Lorsque mes deux garçons sont arrivés dans ma vie, le sommeil s’est encore une fois retrouvé au cœur de nos préoccupations mon conjoint et moi. Or, il n’était plus source de stress ni de frustrations. Nous comprenions mieux les besoins affectifs et les processus liés au sommeil de nos bébés. Nous avons adapté nos façons d’intervenir afin de répondre à leurs besoins, mais aussi aux nôtres (oui, c'est possible de répondre aux besoins de sommeil de toute la famille !). Par un accompagnement sécurisant et en douceur, nous sommes parvenus à trouver NOS solutions pour avoir de meilleures nuits de sommeil et traverser les 18 premiers mois de la vie de nos enfants avec calme et confiance. Enfin, nous avions le sentiment de former une réelle équipe comme parents mon conjoint et moi. Depuis 2007, j'ai suivi d'innombrables formations continues sur le sommeil du bébé et de l'enfant et je me tiens au fait des dernières études scientifiques sur le sujet. Pendant une quinzaine d'années, j'ai rencontré chaque semaine des familles et des professionnels en petite enfance, exclusivement en périnatalité et petite enfance. Le sommeil est toujours demeuré un motif de consultation de premier ordre. C’est toujours avec beaucoup de plaisir que je partage mes connaissances sur le sujet pour : accompagner le tout-petit vers le sommeil sans pleurs ni frustrations, répondre aux besoins affectifs de l’enfant, favoriser la confiance parentale consolider des stratégies afin que l’accompagnement au sommeil soit perçu comme positif, doux et constructif. Afin de guider les familles que j’accompagne vers la parentalité sécurisante, nous essayons ensemble de comprendre et de décoder notamment les besoins et les émotions exprimées par le bébé et ses parents derrière les difficultés vécues lors de l’endormissement et des réveils la nuit. J’ai créé ce coffre à outils en me basant sur les dernières études scientifiques, sur des données probantes, sur mon expérience professionnelle, ainsi que sur le résultat à court, moyen et long terme de l’application de ces stratégies. Clairement, cela donne des résultats plus qu’appréciés et très positifs. Chaque semaine, je reçois des dizaines de commentaires du type : « Mélanie, si j’avais reçu tous ces outils avant, notre vie familiale aurait été si différente. », « Merci pour tous tes conseils. Je les ai appliqués et cela a changé notre vie ! » Je vous propose aujourd’hui de mettre en place dans votre vie des stratégies d’accompagnement au sommeil adaptées à l’âge et aux besoins de votre enfant, mais surtout, qui fonctionnent pour vrai ! Mon agenda étant bien chargé, je ne peux évidemment pas tous vous rencontrer en consultation (même si j’aimerais tellement cela !). C’est pourquoi j’ai développé cette formation en ligne pour faire profiter le plus grand nombre de toutes ces connaissances qui peuvent réellement changer positivement votre relation avec votre bébé (et ceux à venir) tout en misant sur la construction de sa sécurité affective.
  • .
    Maintenant, je comprends très bien le développement du cerveau de l’enfant, ce qui se passe dans sa tête et comment il a besoin d’être accompagné pour faciliter son endormissement et ses nuits tout en construisant sa sécurité affective. Je vous propose donc, avec cette formation, un super coffre à outils rempli de connaissances et de stratégies que vous pourrez utiliser et adapter aux besoins de votre tout-petit et de votre famille. Vous pourrez l’accompagner en confiance et de façon sécurisante vers des endormissements en douceur, dans le calme et le plaisir de trouver le sommeil. En 2004, avant de compléter un baccalauréat et une maîtrise universitaire en psychoéducation, j’ai vécu mes premières expériences avec le sommeil de l’enfant grâce à (à cause de !) ma fille. Dès sa naissance, le sommeil fut tout un défi pour elle. Des endormissements longs, difficultés à enchaîner les cycles de sommeil, de nombreux réveils nocturnes, besoin intense de téter la nuit, peu de siestes, etc. Mon conjoint et moi apprenions alors à être parent, nous étions dépassés par les défis liés au sommeil en plus d’être épuisés physiquement et mentalement. Après avoir entendu les 1001 conseils de notre entourage (dont plusieurs qui nous encourageaient vivement à la laisser pleurer pour qu’elle apprenne à dormir seule) , nous avons décidé d’écouter notre cœur et notre instinct parental. Nous avons opté pour accompagner notre fille plutôt que la laisser à elle-même. À ce moment, nous commencions seulement à connaître notre bébé. Nous ne savions pas encore non plus qu’elle était un de ces bébés au tempérament plus intense qui avait besoin davantage de proximité et de réconfort. Cette recherche de proximité intense, le jour comme la nuit, a duré ... jusqu'à environ 3 ans. Ouf ! Si notre entourage avait fini par accepter nos méthodes d'accompagnement sécurisantes lorsqu’elle était bébé, ils revinrent à la charge lorsqu'elle eut 2 ans (avec toutes les meilleures intentions du monde, il faut le dire) : « Elle a deux ans, il est temps de lui casser ses habitudes ! » ou « À cet âge-là, elle devrait s’endormir par elle-même ! » Comme si à partir de deux ans, son cerveau devait avoir complété sa maturation, qu’elle devait raisonner comme un adulte et que le processus du sommeil devait être acquis. Encore aujourd'hui, elle a un tempérament intense et a besoin de ses parents parfois pour réassurer. Elle est comme ça ! J’ai donc tenté de voir le « problème » différemment. Au lieu de tout faire pour essayer de « faire comprendre » à ma fille que la nuit « c'est le temps de dormir », j’ai plutôt essayé de comprendre ses besoins à ELLE, de me connecter à elle pour mieux répondre à ses besoins. L’impatience a commencé à faire place à l’empathie. J'ai essayé d'associer le sommeil à la notion de plaisir. Au lieu d’écouter les conseils à droite et à gauche, j’ai commencé à écouter ma sensibilité parentale. Les endormissements se faisaient en douceur et plus rapidement. Il y avait de moins en moins de réveils nocturnes et je sentais ma fille de plus en plus confiante à tolérer la séparation occasionnée par le sommeil. Mon parcours universitaire lors de mes études en psychoéducation m'ont permis de mieux comprendre le développement de l’enfant et m’ont permis de réaliser que les comportements de ma fille étaient non seulement normaux, mais en lien avec sa maturation cérébrale et affective. Et voilà que de nouvelles données probantes quant au développement de l’enfant et aux processus neurophysiologiques du sommeil ont été de réelles révélations dans ma pratique de psychoéducatrice et dans mon accompagnement des familles. J’ai découvert toute l’importance des neurosciences cognitives, affectives et sociales, les instincts primitifs que portent nos tout-petits dès la naissance, les comportements liés à l’immaturité de leur cerveau et à leur recherche avec leurs figures d'attachement significatives. Depuis 2007, j'ai suivi d'innombrables formations continues sur le sommeil du bébé et de l'enfant et je me tiens au fait des dernières études scientifiques sur le sujet. Pendant une quinzaine d'années, j'ai rencontré chaque semaine des familles et des professionnels en petite enfance en pratique privée, exclusivement en périnatalité et petite enfance. Le sommeil est toujours demeuré un motif de consultation de premier ordre. C’est toujours avec beaucoup de plaisir que je partage mes connaissances sur le sujet pour : accompagner le tout-petit vers le sommeil sans pleurs ni frustrations, répondre aux besoins affectifs de l’enfant, favoriser la confiance parentale consolider des stratégies afin que l’accompagnement au sommeil soit perçu comme positif, doux et constructif. Afin de guider les familles vers la parentalité sécurisante nous essayons, ensemble, de comprendre et de décoder notamment les besoins et les émotions exprimés par l’enfant derrière les défis vécus lors de l’endormissement et des réveils la nuit. J’ai créé ce coffre à outils en me basant sur les dernières études scientifiques, sur des données probantes, sur mes observations professionnelles auprès de centaines de familles, ainsi que sur le résultat à court, moyen et long terme de l’application de ces stratégies. Clairement, cela donne des résultats plus qu’appréciés et très positifs. Chaque semaine, je reçois des dizaines de commentaires du type : « Mélanie, si j’avais reçu tous ces outils avant, notre vie familiale aurait été si différente », « J’ai appliqué tes conseils et cela a changé notre vie ! » Je vous propose aujourd’hui de mettre en place dans votre vie des stratégies d’accompagnement au sommeil adaptées à l’âge et aux besoins de votre enfant, mais surtout, qui fonctionnent pour vrai ! Mon agenda étant bien chargé, je ne peux évidemment pas tous vous rencontrer en consultation. C’est pourquoi j’ai développé cette formation en ligne pour faire profiter le plus grand nombre de toutes ces connaissances qui peuvent réellement changer positivement votre relation avec votre enfant (et ceux à venir) tout en misant sur la construction de sa sécurité affective.
  • Pour ou contre la coriandre ?
    Tellement POUR ! Mais mon chum est contre, donc c'est assez rare chez nous.
  • Pour plusieurs personnes, tu es une source d’inspiration, de savoir, d’admiration, de respect et bien plus encore. Si tu devais choisir une seule personne que tu admires, respectes et qui t’inspire, ce serait qui et pourquoi ?
    Janette Bertrand. Que j'aime cette femme ! Une source d'inspiration sans bornes pour toutes les femmes ! Elle a sans conteste contribué à la société québécoise actuelle dans laquelle j'ai le privilège d'évoluer comme femme qui a la liberté de s'affirmer, de prendre SA place, d'être égale à l'homme, de faire SES choix, de construire SA vie. J'admire son franc-parler, son ouverture d'esprit qui a traversé les générations, sa lucidité impressionnante dans l'âge d'or, sa grande sensibilité et sa bienveillance certaine. J'ai grandi avec Janette dans le téléviseur de ma mère et ma grand-mère, j'ai appris sur les menstruations et la puberté en lisant le livre de Janette, j'ai évolué en écoutant les débats de famille sur les propos de Janette, mes enfants m'ont entendu leur parler de Janette ... Janette, veux-tu être ma grand-maman adoptive ?
  • Crémeuse ou traditionnelle ?
    Bon, laissez-moi vous expliquer ça. Si je mange au St-Hubert, c'est clair que je me sers une portion de chacune, bien séparée dans mon petit bol à salade (pas question de mélanger !). Ça prend aussi du poivre en grain moulu par-dessus tout ça. Par contre, si je mange en take-out, d'emblée je choisirais traditionnelle, mais je suis assez flexible si ça peut rendre du monde heureux d'échanger leur salade avec la mienne. Je ne suis pas capricieuse du chou.
  • Des ananas, ça va sur une pizza ou pas ?
    Dans mes années de cégépienne, en fin de soirée à 3h du matin, je vous aurais dit "absolument !". Aujourd'hui, je ne vois pas pourquoi je m'imposerais ça quand je peux opter pour du chèvre, des noix et des pleurotes (ou n'importe quel champignon, je suis littéralement fan de TOUS les champignons !).
  • Si tu pouvais revivre un seul moment de ta vie, lequel choisirais-tu et pourquoi ?
    Mes accouchements, les 3. Donner naissance a été, chaque fois, l'expérience la plus grandiose et transcendante qui soit. Jamais je n'ai été connectée de cette façon à mes instincts primitifs. J'y ai découvert toute la puissance et la force qui m'habite comme femme. J'ai énormément de gratitude d'être une femme et que la vie m'ait offert le privilège de vivre l'enfantement. Encore à ce jour, je n'ai jamais rien vécu d'aussi puissant.
  • Peux-tu raconter une fois où "tu l’as échappé", mais surtout comment t’es-tu reprise et as réparé ton intervention ?
    Eh la la ... choisir UNE seule fois ? Impossible ! Je ne sais même pas laquelle choisir ! Parce que, en toute humilité, je l'ai échappé souvent. Je vous ai dis que j'étais impatiente ? J'ai aussi une certaine hypersensibilité sensorielle ce qui fait que je peux vite grimper dans les rideaux lorsque mon système nerveux est surchargé de stimuli. Je ne suis pas très fière de vous admettre ça, mais c'est moi. Avec les années, j'ai appris à faire de ma culpabilité un moteur de changement pour cheminer, m'améliorer, trouver des moyens de gérer mes émotions et mon hypersensibilité. Mais surtout, j'essaie TOUJOURS de réparer auprès de mes enfants : "Je t'ai fait peur tantôt, je sais ... " ou "J'ai crié, j'ai très mal géré mes émotions, je suis sincèrement désolée de ce que j'ai pu te faire vivre. Veux-tu m'en parler ? Comment t'es-tu senti ? La prochaine fois que la boule de colère va monter dans mon ventre, je m'engage à essayer très fort de sortir à l'extérieur pour éviter de crier." Aujourd'hui, mes enfants sont plus vieux et se font un plaisir de me refléter que je devrais aller respirer lorsqu'ils sentent que je commence à bouillir. Le plus beau dans l'histoire ? C'est qu'ils prennent par eux-mêmes un moment de recul dans un coin calme au lieu de faire subir leurs humeurs aux autres (parfois !) et demandent de l'aide lorsqu'ils en ressentent le besoin.
  • As-tu déjà fait quelque chose d’illégal ? Si oui, quoi ?
    J'avais 15 ans. On allait souvent dans un de ces petits bars à la clientèle un peu weird au centre-ville de ma belle trifluvie où on ne cartait pas les mineures. Le genre de place où on chantait du Shania Twain aux soirées karaoké et où les Mon'oncles Gérald nous demandaient de signer des autographes sur leur paquet de Du Maurier King Size. Un soir, le gérant devait faire un aller-retour au bar en haut pour aller chercher un truc. Il m'a demandé de tenir le bar. J'ai donc joué la barmaid pendant une grosse heure, servi des shooters, inventé des drinks un peu douteux et ramassé le pourboire , du haut de mes 15 ans, sans que jamais le gérant ne se doute de quoi que ce soit ... du moins à ce que je sache. :)
  • Qu’est-ce qui t’a donné envie de devenir psychoéducatrice ?
    Honnêtement ? Très honnêtement ? C'est mon amie Marie-Pier qui m'a dit "t'es pas game de t'inscrire !" J'avais un bébé de 9 mois, j'étais serveuse dans un club de golf et Marie m'a mise au défi de m'inscrire à un cours d'été de 3 semaines et qu'elle garde mon bébé. "T'es bonne pour aider le monde me semble !" qu'elle me disait. L'idée d'aller m'assoir sur une chaise droite à l'université me puait au nez. Je détestais l'école et j'étais trop hyperactive pour suivre un cours attentivement pendant 3 heures. "Essaie-le dont ! Un cours, juste un. T'as rien à perdre !" J'y ai finalement passé 10 ans de ma vie, donné naissance en même temps à 2 autres bébés pendant mes études, travaillé à temps plein comme intervenante psychosociale, poursuivi parallèlement une formation d'accompagnante à la naissance, démarré ma première entreprise en ouvrant un centre périnatal ... 10 années de sacrifices à chercher MON domaine d'intervention, MA niche à moi, à développer ma propre expertise en périnatalité. Aujourd'hui, je dis encore merci à ma précieuse Marie-Pier ! :)
  • Es-tu "team" mayonnaise Hellmann’s ou Miracle Whip ?
    Mettons ça au clair : la Miracle Whip ce n'est PAS de la mayonnaise !
  • Quel a été ton plus gros défi comme maman ?
    Le manque de sommeil, la patience (je suis telleeeement impatiente !) et le sentiment de ne pas être à la hauteur. Garder la maison impeccable, nourrir mes enfants de façon variée et équilibrée 3 fois par jour, accompagner leurs émotions, décoder leurs besoins derrière leurs comportements, tout ça en conciliant travail-études-famille-vie de couple (et du temps pour moi ? On repassera !) ça m'a vite semblé impossible. Après avoir frappé le mur du sentiment d'incompétence et de mes limites personnelles, j'ai dû apprendre à revoir mes priorités, à être indulgente envers moi-même et à m'apporter un peu de douceur, chaque jour. C'est donc dire que j'ai appris à m'offrir autant de bienveillance à moi-même qu'à mes enfants.
  • Si tout était possible, sans contrainte, à quoi ressemblerait une journée parfaite pour toi ?
    La paix ! La SAINTE PAIX ! Du silence ! Ha ha ha ! Je ne suis pas très exigeante hein ? Mais si tout est possible, je serais sur le bord de la mer (c'est ma plus grande thérapie !), après avoir fait un reset complet de ma charge mentale, aucun cellulaire (et aucun message à répondre à la fin de journée !), une bonne bouteille de bulles, du foie gras et du homard, mon amoureux et mes enfants (dans l'harmonie complète, sans AUCUNE chicane), et un bon roman. Oh my god, c'est quoi cette question-là ?! C'est pas gentil de me faire fantasmer de même ! Ha ha ha !
  • Le monde est envahi par des zombies, il ne reste qu’un petit groupe de survivants et tu en fais partie. Quel est ton rôle dans ce groupe ?
    Je mesure 5 pieds, je ne cours pas vite et je ne sais pas sauter. Je suis incapable de laisser quelqu'un en péril sans lui porter secours pour sauver ma peau et je traine avec moi tous les enfants et les bébés orphelins. J'ai peur du noir et des hauteurs et mon hypersensibilité me rend intolérante aux gens qui puent. Je n'ai pas le sens de l'orientation, je mélange ma droite et ma gauche et la dernière fois que j'ai dormi dans une tente sur un matelas de sol, je me suis réveillée pleine de rhumatisme et j'ai mis 3 jours à m'en remettre physiquement. En résumé, je suis rendue trop vieille pour jouer les Daniel Boone. Vous vous êtes trompés de personne. C'est clair que je ne fais pas partie des survivants !
  • Nature des fonctions
    Effectuer des rencontres client, ponctuelles ou dans le cadre d'un suivi psychoéducatif individuel, de couple et familial de type accompagnement familial, guidance parentale et suivi clinique, comprenant cueillette de données, évaluation et plan d'intervention, selon les besoins. Les suivis comportent 3 volets selon les opérations professionnelles : Éducatif : informer et sensibiliser les parents sur les connaissances et les habiletés nécessaires pour répondre à l'ensemble des besoins de leur.s enfant.s d'un point de vue psychodéveloppemental et adopter des pratiques parentales positives et sécurisantes. Guidance parentale : répondre à des besoins d’amélioration des habiletés parentales, objectiver et rassurer les parents quant à leurs compétences personnelles et leurs capacités à faire face aux exigences de l’éducation de leur.s enfant.s, optimiser le développement global des tout-petits, contribuer à une saine gestion de la dynamique familiale et de la santé mentale de tous les membres de la famille. Accompagnement clinique psychoéducatif : intervention clinique préventive ou de réadaptation dans un contexte de situations de difficultés adaptatives, évaluation la situation et des besoins, analyse clinique, et élaboration d'un plan d’intervention en collaboration avec le couple, les parents, la famille ou le milieu. L’intervention se réalise principalement à la clinique et en visioconférence. D'autres types d'interventions peuvent aussi être réalisées, telles que : Observation directe dans le milieu au besoin (domicile, CPE, etc) Rapports d'observation en CPE Soutien ou rôle-conseil aux éducatrices en CPE Animation d'ateliers, formations, webinaires Dépistage du développement de l'enfant Intervention en contexte autochtone
  • Contexte de travail et avantages
    Horaire et heures ultra flexibles (jour, soir, fin de semaine au choix) Excellente conciliation travail-famille Gestion autonome de l’horaire de travail et du nombre d’heures travaillées Poste hybride Consultations en présentiel à la clinique de Trois-Rivières et en télépratique Possibilité de télétravail quelques heures par semaine Beau bureau avec grande fenestration (vue sur la ville au 8e étage de la Place Royale) Clinique située au cœur du centre-ville, à proximité des restos et cafés Formation et supervision offertes lors de l’entrée en poste Codéveloppement en équipe chaque semaine Possibilité de formations continues payées (colloques, conférences, etc) Congé payé le jour de l’anniversaire (poste temps plein) Cotisation annuelle à l’OPPQ payée (après la 1 année complétée en poste, à temps plein ) Ordinateur MacBook Air fourni (poste temps plein)
  • Clientèle
    La Clinique Mélanie Bilodeau Psychoéducation est reconnue pour son expertise auprès de la clientèle en périnatalité et en petite enfance (0-5 ans). Le psychoéducateur ou la psychoéducatrice en poste sera appelé à intervenir avec ce type de situation : · Adaptation à l’arrivée de bébé . Défis du 4e trimestre et matrescence · Défis liés au sommeil · Décodage des signaux du bébé ou de l’enfant · Prévention/adaptation à une dépression post-partum · Deuil périnatal · Santé mentale parentale · Organisation familiale · Cohésion parentale · Accompagnement des émotions de l’enfant · Difficultés comportementales et relationnelles avec l’enfant · Éducation, cadre, pratiques parentales positives · Clarification et validation du style parental · Défis d’attachement · Difficulté à la garderie · Etc.
  • La Clinique Mélanie Bilodeau Psychoéducation
    La Clinique est une division de l’entreprise Mélanie Bilodeau Psychoéducatrice Inc, une société de services spécialisés en périnatalité et petite enfance. Fondatrice de La Clinique, Mélanie Bilodeau est d’abord psychoéducatrice, conférencière au Québec et en Europe, autrice de 4 ouvrages, dont 2 best-sellers aux Éditions Midi trente, récipiendaire du prix 2020 de l’Ordre des psychoéducateurs psychoéducatrices du Québec, et chroniqueuse radio et télévision, notamment sur 3 stations Rouge Fm et à Salut Bonjour. Elle est sollicitée de partout dans la francophonie pour ses services de consultation et ses diverses formations destinées aux intervenants en périnatalité et en petite enfance. Son approche distinctive basée sur son modèle phare de la parentalité sécurisante développé au cours de sa pratique, fait d’elle une référence dans son domaine. Novatrice et à l’affût des besoins de sa clientèle, notre société a été la première dans le domaine à offrir des services et des formations en ligne spécifiques à la périnatalité et la petite enfance au Québec. En 2021, Mélanie a mis les voiles afin de trouver une solution pour soutenir un plus grand nombre de familles, d’éducateurs et de professionnels. C’est alors qu’elle élargit son offre de services en créant une nouvelle division à l’entreprise : La Clinique Mélanie Bilodeau Psychoéducation. Dynamique et avant-gardiste, notre équipe travaille constamment à développer des outils et du contenu probant pour promouvoir l’humanisation des naissances, la santé mentale parentale et du nourrisson, et la sécurité affective du tout-petit. La Clinique dispense, entre autres, des services psychoéducatifs d’accompagnement parental en période prénatale, postnatale ainsi que dans la petite enfance (0-5 ans), de soutien, de rôle conseil et de formation en services de garde éducatifs et dans divers milieux. Nous avons sans cesse le souci de nous adapter à la réalité de chaque famille, son vécu et ses valeurs, dans une approche de collaboration et de non jugement. L’expérience client demeure pour nous une préoccupation constante et, dans toutes nos collaborations, nous nous entourons uniquement de gens de cœur qui partagent les valeurs et la culture de notre entreprise centrée sur l’humain. Mais surtout, on aime travailler dans le plaisir, la légèreté et la rigolade. Notre leitmotiv : la rigueur dans la bonne humeur !
  • Formation requise et exigences du poste
    Être membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec (OPPQ) ou en voie de l'être d'ici l'entrée en poste Détenir au minimum 2 années d’expérience pertinente en intervention Être capable de travailler de façon autonome Faire preuve de grande flexibilité, d’initiative et de débrouillardise Détenir une excellente maîtrise du français parlé et écrit Pouvoir assurer un certain nombre d’heures en présentiel à La Clinique de Trois-Rivières chaque semaine Si l’employé souhaite faire du télétravail, il doit être en mesure d’assurer son intervention dans un contexte où le professionnalisme et la confidentialité sont préservés Doit pouvoir se déplacer dans un rayon allant jusqu'à environ 1h30 à 2h de Trois-Rivières de temps à autres pour différents projets et services
  • Qualités et compétences recherchées
    PLAN CLINIQUE : Habileté à créer l'alliance thérapeutique rapidement Évaluer avec rigueur la situation de l’enfant, du parent, du couple ou de la famille Bonne capacité d'analyse clinique appuyé sur des théories, approches et concepts reconnus Établir des objectifs d’intervention, proposer et actualiser un plan d’intervention Concerter au besoin son intervention avec les autres partenaires au dossier (éducatrices en CPE, ergothérapeutes, etc PLAN THÉORIQUE : Excellente maîtrise des approches cognitivo-comportementale et développementale, ainsi que de la théorie de l'attachement Bonne connaissance des fondements de l'éducation positive et des neurosciences affectives et sociales (possibilité de formation continue au besoin) Bonne connaissance du modèle conceptuel de la parentalité sécurisante développé par Mélanie Bilodeau PLAN EXPÉRIENCE (atouts) : Connaissances et expérience pertinente liées aux enjeux et défis adaptatifs de la période périnatale, un atout (grossesse, accouchement, quatrième trimestre, dépression post-partum, deuil périnatal, santé mentale périnatale, matrescence, transition à la parentalité, etc) Connaissances et expérience pertinente liées à l'intervention auprès des personnes issues des communautés autochtones, un atout.

Comment cette formation peut optimiser votre accompagnement au sommeil de  votre bébé ?

01

Elle vous permettra de mieux comprendre les processus neurophysiologiques entourant le sommeil du bébé 0-18 mois pour avoir des attentes réalistes et normaliser certaines situations.

02

Elle vous permettra de prévenir et de diminuer vos frustrations face au sommeil de votre bébé et ainsi avoir plus de patience pour l’accompagner vers le sommeil avec bienveillance.

03

Vous connaîtrez les différents perturbateurs du sommeil, comment les prévenir et y faire face.

04

Vous aurez le sentiment de faire équipe comme parents et de consolider votre cohésion parentale afin de réaliser d'être efficaces ensemble et faciliter les nuits de tous.

05

Vous serez plus outillés et aurez confiance en votre capacité à accompagner votre enfant vers le sommeil. Vous serez moins émotif dans vos réactions (même au milieu de la nuit), donc plus efficaces.

06

​Vous saurez tout sur les facilitateurs de sommeil, comment les mettre à profit et les adapter à votre réalité familiale.

07

Vous apprendrez à mettre en place des stratégies efficaces et sécurisantes pour accompagner les émotions de bébé lors de ses réveils, faciliter le ré-endormissement et lui faire vivre une expérience positive face au sommeil.

08

Vous contribuerez au développement du sentiment de confiance de votre enfant et à la construction d’un attachement sécurisant avec ses figures de soins significatives, de sorte qu’il saura qu’il peut compter sur elles pour répondre à ses besoins physiques, émotionnels et affectifs.

vert_edited.png

Un avant-goût du contenu
des 6 modules de la formation

noun-video-1040310_edited.png

4 heures
de vidéo

Des vidéos simples, brèves et concises de qualité visuelle professionnelle, à visionner sur l'appareil de votre choix.

noun-thumbs-up-3503253_edited.png

6 modules 

Du contenu vulgarisé, appuyé scientifiquement, alliant théorie et pratique, à visionner autant de fois que vous le souhaitez durant votre abonnement. 

noun-night-1290536_edited.png

Apprendre, 
comprendre, appliquer

Connaitre et comprendre les processus neurophysiologiques du sommeil du bébé 0-18 mois, les besoins derrière ses difficultés 

d'endormissement et 

comment lui offrir un accompagnement 

sécurisant au sommeil, le jour comme la nuit. 

Module 1 

Vers un accompagnement bienveillant … pour tous

Pourquoi le bébé se réveille ? Quelles émotions l’envahissent lors des réveils nocturnes ? Comprendre le processus neurophysiologique du sommeil est essentiel pour bien accompagner le bébé avec bienveillance.

Module 2

L’attachement : au cœur de l’accompagnement au sommeil

Le module 2 aborde l’importance d’accompagner le bébé vers le développement d’une sécurité affective, laquelle est préalable à l’autonomie au sommeil.

MB_AVATAR_002_VERT.png

Modules 4 à 6 : 

les stratégies concrètes pour un accompagnement sécurisant 

Module 6

Aussi, d'autres enjeux et préoccupations liés au sommeil sont abordés tels que : 

  • les siestes,

  • l’angoisse de séparation,

  • le sevrage de l’allaitement nocturne,

  • le cododo

  • les méthodes d’extinction des pleurs

  • l’aménagement de l’espace de sommeil

  • l’influence de l’allaitement sur le sommeil

  • et plus encore !

_14A3828 copyexposure.jpg

J'aimerais en savoir plus sur la formatrice 

Qui est Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice ?

Avertissement

Pour les parents qui ont le livre "Soyez l'expert de votre bébé"

Cette formation reprend en grande partie le contenu des 4 chapitres sur le sommeil de mon livre Soyez l’expert de votre bébé  publié aux Éditions Midi trente (2019).

La formation permet de favoriser l’intégration des notions et techniques abordées dans le livre notamment par du contenu visuel, des animations et des vidéos tournées avec des bébés au quotidien. C’est le médium parfait pour ceux et celles qui cherchent à optimiser l’assimilation des concepts du livre par des exemples supplémentaires ou tout simplement pour les lecteurs disons …  moins aguerris.

Par ailleurs, on y retrouve quelques ajouts notamment sur le sevrage de l’allaitement nocturne et le partage de la chambre.

mignon-petit-bebe-qui-dort.jpg

Quel est le tarif pour me faire confiance à accompagner de manière sécurisante le sommeil de mon bébé ?

Tarifs | Formation en ligne
Mélanie Bilodeau ​Psychoéducatrice

179,95 $ + tx

*Les tarifs sont indiqués en dollar canadien (CAN)
*Accès de 1 an
*Option d'accès à vie

bottom of page