Le stress chez l’enfant : comprendre pour mieux accompagner
- Mélanie Bilodeau
- il y a 2 jours
- 2 min de lecture
Chronique famille | 96,9 Rouge FM | 2 février 2026
Dans ma chronique au 96,9 Rouge, je parle de stress chez l'enfant.
Le stress fait partie intégrante de la vie, et contrairement à ce que beaucoup de parents pensent, il peut être positif et essentiel au développement de nos enfants. Le stress quotidien, celui du quotidien ou des défis habituels, est sain et permet à l’enfant de relever des défis, de se dépasser et de progresser.
Il existe aussi un stress dit « tolérable », généré par des événements plus marquants comme l’entrée à la garderie, un changement d’école ou une séparation. Ce stress a un impact réel sur le corps et les émotions de l’enfant, qui a besoin d’un adulte sécurisant pour l’accompagner et l’apaiser.
Les manifestations du stress peuvent être variées : agitation, sommeil perturbé, recherche de proximité avec le parent, opposition ou irritabilité chez les plus grands. Certains enfants présentent des symptômes physiques, comme des maux de ventre ou de tête, souvent liés à un stress non exprimé.
Il est crucial de distinguer stress et anxiété. L’anxiété implique l’anticipation d’événements catastrophiques et des pensées envahissantes, alors que le stress reste une réaction saine à un défi réel. Même l’anxiété peut être normale, surtout lors de grands changements dans la vie.
Pour accompagner un enfant stressé, il faut :
– Être disponible et à l’écoute, offrir un espace pour nommer ce qu’il ressent.
– Être sensible et ne pas minimiser ses émotions.
– Gérer son propre stress pour ne pas le transmettre.
– Favoriser le jeu libre, les activités extérieures et réduire les pressions inutiles.
Enfin, en cas de doute ou de stress trop intense, il est toujours pertinent de consulter un professionnel comme un psychologue, un psychoéducateur ou un travailleur social pour guider l’enfant et les parents.
Le stress est donc nécessaire, mais sa gestion et son accompagnement par l’adulte sont essentiels pour que nos enfants grandissent équilibrés, résilients et confiants.
Source: IHEART RADIO, 2 février 2026, repéré à https://www.iheart.com/podcast/962-la-gang-du-matin-au-saguen-73675265/episode/evangile-en-papier-320608003/?position=2767&embed=true
