Retour à la routine scolaire : mes conseils pour une transition en douceur
- Mélanie Bilodeau
- 26 août
- 2 min de lecture
Chronique BFF | 94.7 Rouge FM | 26 août 2025
La rentrée scolaire, c’est un peu comme remettre un jeans serré après avoir passé l’été en maillot : au début, ça serre un peu, mais on finit par s’y habituer. Après les vacances, où les règles étaient plus souples et les journées moins structurées, le retour à la routine serrée peut créer des tensions.
La première étape, c’est d’accepter qu’il y aura une période de transition. On ne peut pas espérer que tout roule parfaitement du jour au lendemain. Pour les enfants comme pour les parents, il faut compter jusqu’à deux ou trois semaines d’adaptation. Durant ce temps, les mots d’ordre sont patience et constance.
👉 Le sommeil : plutôt que d’imposer un coucher trop tôt du jour au lendemain, mieux vaut avancer progressivement l’heure du dodo de 10 à 15 minutes par soir. L’important n’est pas de viser un nombre d’heures exact, mais de vérifier si l’enfant fonctionne bien le lendemain : est-il de bonne humeur, attentif, disponible aux apprentissages ?
👉 L’organisation des matins : simplifier au maximum. Préparer les vêtements et les lunchs la veille aide à éviter les conflits inutiles (comme s’obstiner sur une paire de bas le matin !). Cette préparation permet aussi de libérer du temps pour ce qui compte vraiment : la connexion.
👉 Les moments de connexion : ils sont essentiels pour remplir le « réservoir affectif » de l’enfant. Quelques minutes suffisent : réveiller son enfant avec douceur, prendre un déjeuner ensemble, chanter dans la voiture, discuter plutôt que de laisser chacun absorbé par un écran. Ces moments réduisent les tensions et favorisent la collaboration.
Enfin, il est important d’être indulgent envers soi-même comme parent. Ce n’est pas grave si, la première semaine, vous reconduisez vos enfants en pyjama parce que l’organisation n’est pas encore parfaite. L’essentiel est de faire preuve de bienveillance envers vous et vos enfants, et d’avancer pas à pas vers une routine qui redeviendra naturelle.
Source: IHEART RADIO, 26 août 2025, repéré à https://www.iheart.com/podcast/962-la-gang-du-matin-en-mauric-73675264/episode/la-gang-est-topless-290828730/?position=1281&embed=true
