L’alimentation sensible aux besoins de l’enfant, même à l’Halloween
Chroniques radio | 3 novembre 2026 | 94,7 ROUGE et 107,5 ROUGE
En cette semaine l’Halloween, les bonbons sont souvent au cœur des discussions sur l’alimentation des enfants. Mais au-delà des bonbons, cette période est une bonne occasion de réfléchir à la façon dont nous parlons de nourriture au quotidien.
Dans cette chronique, je partage quelques pistes pour aider les enfants à développer une relation plus sereine avec l’alimentation. Plusieurs adultes ont grandi avec des règles, des récompenses ou des interdictions autour de la nourriture. Aujourd’hui, on peut choisir d’accompagner nos enfants autrement.
Par exemple, utiliser un bonbon pour récompenser un comportement ou demander à un enfant de finir ses légumes avant d’avoir son dessert peut donner à certains aliments une valeur particulière. L’enfant risque alors de moins écouter ses signaux de faim et de satiété, parce qu’il cherche à obtenir la récompense ou à garder de la place pour le dessert.
On peut plutôt offrir un cadre où les aliments sont proposés sans être associés à une récompense ou à une punition. Le parent choisit ce qui est offert; l’enfant peut, parmi les aliments proposés, apprendre à écouter son corps et à reconnaître lorsqu’il a assez mangé.
Cela ne signifie pas qu’il faut tout permettre ou que chaque repas doit être parfait. Il s’agit surtout de faire confiance aux enfants, de les accompagner sans culpabilité et de leur donner des occasions de développer leur autonomie.
L’Halloween peut aussi être une occasion de pratiquer cette confiance, sans que les bonbons deviennent le centre de toutes les discussions.
🎧 Écoute mes deux chroniques du 94,7 ROUGE et du 107,5 ROUGE ci-bas pour en savoir davantage.
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👉Bon appétit les amis ! : un album magnifiquement illustré conçu pour encourager les tout-petits à apprivoiser la nouveauté et à être à l’écoute de leurs besoins.
