Augmentation de l'anxiété chez les jeunes : comment bien les accompagner ?
Chroniques radio | 8 septembre 2026 | 94,7 ROUGE, 107,5 ROUGE
L’anxiété chez les jeunes semble prendre de plus en plus de place, et les données québécoises le confirment : les troubles anxieux diagnostiqués chez les élèves du secondaire ont augmenté de façon importante au cours des dernières années.
Mais pourquoi nos jeunes sont-ils plus anxieux?
Il est important d'éviter de chercher une seule explication. Les relations sociales, l’école, la famille, l’environnement numérique, le contexte socioéconomique, les expériences difficiles, la pandémie et le sommeil peuvent tous jouer un rôle. On observe aussi une diminution de certaines compétences personnelles et sociales, comme le sentiment d’efficacité personnelle, la résolution de conflits et les aptitudes relationnelles.
Alors, qu’est-ce qu’on peut faire comme parents?
Notre objectif ne devrait pas être d’éviter toute anxiété à nos enfants. Le stress, la nervosité et l’inconfort devant la nouveauté font partie de la vie. Ce qui devient préoccupant, c’est lorsque l’anxiété prend tellement de place qu’elle devient handicapante au quotidien. Plutôt que de faire les choses à la place de nos jeunes ou d’éviter les situations qui les rendent anxieux, on veut les accompagner graduellement à y faire face. Un jeune qui ne veut pas aller à un party parce qu’il est stressé, qui ne veut pas téléphoner ou qui appréhende une nouvelle situation a besoin d’être entendu, mais aussi accompagné vers l’action. Je peux lui dire : « Je comprends que ça te stresse. Je suis là. On va le faire ensemble. » L’idée est de valider sans dramatiser, de sécuriser sans surprotéger et de permettre au jeune de découvrir ses propres ressources.
Et lorsque l’anxiété devient réellement envahissante ou qu’elle nuit au fonctionnement quotidien, il ne faut pas hésiter à aller chercher de l’aide professionnelle.
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Sources:
IHEART RADIO, 8 septembre 2026, repéré à
